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游泳常識

養成游泳的好習慣 對女性有何好處

來源:
時間:2015-10-27
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    在濰坊這樣的中小城市,游泳的人群還是以男士和兒童為主,其實養成游泳的好習慣對女性來講是有很多好處的。
    減肥健身這樣的作用我們就不必說了,游泳時,全身肌肉都可以得到鍛煉,血液循環變得順暢,這對于人體健康是非常好的。尤其對于消耗女性體內脂肪起到明顯的作用,集減肥與健身于一體。另外,不同的游泳姿勢對于肌肉的鍛煉程度是不同的,女性還是蛙式和蝶式最為合適,因為這兩種姿勢會運用到大腿以及骨盆腔的肌肉,長期鍛煉能夠有效防止子宮脫垂等疾病,還能夠使得腹部肌肉更加結實。
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